le tecnica de l pomodoro della prof. di diritto

Il blog della prof. di diritto

Non sapevo niente di questa tecnica che invece pare famosissima. Mi sembra interessante da suggerirvi, perché può aiutarvi non solo nell’organizzazione ma anche nell’autovalutazione. All’inizio non sarà facile, ma se insisterete migliorerete la vostra concentrazione

Come funziona?

  • Prendete un timer da cucina
  • definite un’attività precisa da fare: 2 esercizi di matematica, 5 pagine di diritto ecc
  • Impostate il timer a 20 minuti
  • Lavorate  senza distrazioni finché il timer non avrà suonato: chiudete telefono, computer, tablet, whatsapp, facebook…
  • Prendetevi una pausa di 5 minuti: aprite telefono, computer, tablet, whatsapp, facebook …
  • Ogni 3 “pomodori” prendetevi una pausa più lunga di 15-30 minuti.

Ieri qualcuno mi ha detto che dopo 3 pomodori “…basta prof!!”

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